Видео гайд состоит из 17 видеофайлов, каждый файл – одна тренировка. Работа команды, работа тренерского штаба. Тренер объясняет упражнения, игроки выполняют. Тренер говорит на английском. Качество звука среднее, но при желании вы услышите, что требует тренер.
Картинка на видео немного темная, так как ее конвертировал youtube. Звук с общей камеры, но его достаточно, чтобы услышать объяснения и коррекции тренеров.
В каждой лекции есть хронометраж.